2010年5月3日 星期一

女性睡太少腰腹會胖

  根據瑞典研究發現,睡眠時間太短的婦女,容易形成腹部、腰部的肥胖;而缺少深度睡眠或者夢太少的女性,也比較容易發胖。
  這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器,紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間,定期對她們的身體進行檢測,測量腰圍的寬度。
  研究發現,每天睡眠時間少於5小時的人,比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。
  研究人員提奧瑞爾哈格羅指出,睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者,都會影響女性體內皮質醇(壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,將導致體重增加、腰腹部肥胖。

(新頭殼)

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